秋天保健 初秋湯水

秋天保健

Sep 17, 2010 8:26 AMPublicPageviews 11816

秋天天氣乾燥，

皮膚要留意補濕滋潤，在手袋放一小瓶玫瑰花水以便時常噴面補濕。

護膚油應用玫瑰茶花籽油，Squalene 防爆裂。

皮膚濕疹者多用馬油，這時候最能吸收。

若要更滋潤，記得先搽油，後噴花水。

若要較清爽，則先噴花水，後搽油。

初秋湯水注重養喉護肺，晚秋便可適量進補。

我家的初秋湯水

花旗參石斛龍眼肉豬骨湯

太子參石斛龍眼肉豬骨湯

銀耳無花果白鴿湯

竹笙無花果白鴿湯

猴頭菇 (松茸菇、或其他野生菇菌) 無花果白鴿湯

川貝陳皮萍果雪梨南北杏蜜棗豬肉湯

龍利葉萍果雪梨紅蘿蔔南北杏蜜棗豬肉湯

竹蔗茅根腐竹馬蹄薏米紅蘿蔔蜜棗煲豬骨

紅莧菜頭根紅蘿蔔南北杏蜜棗豬肉湯 (清毒湯水，最合濕疹患者)

淮山沙參玉竹南北杏麥冬紅蘿蔔蜜棗豬骨湯

天冬麥冬生地熟地紅蘿蔔蜜棗豬骨湯

牛蒡龍眼肉紅蘿蔔蜜棗豬骨湯

淮山蓮子百合紅蘿蔔蜜棗豬骨湯

首烏火麻仁紅蘿蔔蜜棗豬骨湯

腐竹南北杏薏米紅蘿蔔蜜棗豬肺(豬骨)湯

螺頭花膠煲烏雞

螺頭陳腎陳皮煲豬骨

多用蜜棗等味甜食材，能生津養肺。

多用陳皮，能養氣調息。

多煲桑寄生雞蛋、老年陳皮紅豆沙、雪耳蓮子紅棗糖水、腐竹薏米雞蛋糖水、鮮奶燉蛋......等甜食，能補鈣蛋白質骨膠原健腎的。

也可適量煲當歸雞蛋。

每星期一餐粥餐 (柴魚花生豬骨粥、陳腎陳皮豬骨粥、皮蛋鹹瘦肉粥)

菊花杞子茶

羅漢果茶

竹蔗茅根馬蹄紅蘿蔔水 (有濕疹多放連根芫荽同煲、也可加羅漢果)

我家晚秋湯水

北蓍黨參南棗煲烏雞 (可加入杞子、注意杞子不用煲、於熄火後加入便成)

天麻首烏合桃黑豆南棗煲烏雞 (魚頭湯) (生魚湯)

田七巴戟杜仲首烏南棗煲烏雞

黃精黨參南棗煲烏雞 (可加入杞子、注意杞子不用煲、於熄火後加入便成)

初秋湯水改用紅棗或南棗

注意: 有咳嗽時、勿下龍眼肉

喉嚨發炎: 可用牛蒡龍眼肉焗茶、

敏感咳 (寒咳) : 川貝海底椰老年陳皮燉鷓鴣湯

失聲聲沙: 石斛煲水

                   人參葉蟬蛻麥冬煲水 (苦得要命的茶、但開聲十分有效)

                   老年鹹柑桔沖水

                    老年鹹檸檬沖水

                    老年新會陳皮含於口中

                    用喉梅作舒緩

我自己傷風感冒自然療法:  

一天兩次 3-4 oz Xango

室溫  鮮搾橙汁一大杯

用傷風感冒配方 Essential Oil 塗前後胸、鼻、耳後、頭頂；待15分鐘，沖一個較熱的熱水澡，洗頭沖身的，澡後立刻用風筒吹乾頭髮。

飲大量水

充份休息，睡它半日一夜的。

一般情況便會痊癒的；若是嚴重到咽喉發炎發燒的便沒法了，乖乖的看醫生吃抗生素去吧。